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クラス紹介

お好きな日程で参加していただける1回完結の単発講座と、
半年かけてじっくりとココロとカラダの土台づくりをしていける
6回完結の連続講座を開催しています。

 レッスンはすべて、肉、魚、卵、乳製品などの動物性食品や白砂糖を使わず、穀物、野菜、豆、海藻中心の料理です。最大6名までの少人数でアットホームな雰囲気は、初めての方も安心してご参加いただけます。

<単発講座>

 単発講座では、お家に帰ってすぐに作ってみたくなるオリジナルレシピで、料理を楽しむコツや美味しく仕上げるポイント、日々の食事づくりに役立つバリエーションの増やし方とアレンジ方法をお伝えします。

「忙しい女性のための時短マクロビ常備菜レッスン」

 忙しい女性にこそ、カラダやココロをすこやかに整えるごはんを作れるようになってもらいたいから、とことん手早く、簡単に、誰もがムリなく続けていけるマクロビオティックの新しいかたちを提案しています。
乾物を使った常備菜とそのアレンジレシピの合計12種類が一度に手に入るお助けレッスンは、楽しすぎる!美味しすぎる!簡単すぎる!と大旋風を巻き起こし、ポレポレ一番の人気です。
 リーズナブルで買い置きできる乾物は、時短にも家計にもうれしいお助けアイテム。使い方がわからない、時間がかかりそう、面倒だと、これまで手を出せずにいた方はもちろん、もっとレパートリーを広げてみたいという方まで、新しい視点で乾物を料理してみませんか。

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「マクロビオティックでおうちごはん」

 楽しく!美味しく!簡単に!毎日のごはんづくりにマクロビオティックの考え方を取り入れて、いつでもどこでも快適な毎日を過ごせるカラダとココロを手に入れてもらいたいから、体調や体質、季節の巡りにあわせた具体的な調整方法を提案しています。
 レシピもなければ、材料も決まっていない。何をどう作るかは、当日、ご参加くださるみなさまと決めていく自由自在のレッスンは、ココロとカラダを整えていくための気づきと、ライフスタイルに取り入れていくヒントがつまっています。
 その時、その仲間とだから作りだせる一期一会の料理を通して、「学び」と「癒し」の時間を過ごしませんか。
 (マクロビオティックでおうちごはんクラスは、旧クシコースもしくはLOVE♡マクロビオティック講座受講者限定開催です。)

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<連続講座>

 連続講座では、これからの時代を、楽しく、美しく、シンプルに、自分感覚で生きていきたい女性に向けて、その土台となるココロとカラダをすこやかに整え、自分らしく人生を謳歌する方法をお伝えします。

「LOVE♡マクロビオティック講座(基本編)」

 マクロビオティックをはじめて学ぶ方を対象に、すこやかなココロとカラダをつくるための基本を、講義と料理実習の2本柱でお伝えする半年間(全6回/月1回)の講座です。
 料理には、五感を磨き、ココロとカラダのバランスを整える作用があります。食べるという日常を見つめ直すことで、ズレや違和感のないあなた本来の感覚を取り戻し、世間のルールや常識、情報に惑わされない、楽しく、美しく、シンプルなココロとカラダを手に入れていきます。
 いつでもどこでもすこやかに、自分らしくあることは、生きていく基本です。それは、あなたとあなたの周りの人たちに喜びと幸せを広げていく原点です。この講座では、その大切さに気づき、そんな生き方を目指したいという女性に向けて、ココロとカラダの土台づくりをしていきます。

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「LOVE♡マクロビオティック講座(実践編)」

 マクロビオティックをすでに学んだことがある方(学んだ場所はどこでもOK!)を対象に、その知恵と技を実践していく方法をお伝えする半年間(全6回/月1回)の講座です。
 マクロビオティックは生き方、考え方。そのダイナミックさは日々の生活の中で実践してはじめてわかるものばかりです。季節の変化や自分の体調、陰陽にあわせてバランスをとる方法はひとりひとり違っていて、楽しく役立てていくためには、それぞれのライフスタイルの中で、自分だけの、自分なりの方法を見つけていく必要があります。
 この講座では、マクロビオティックの本質をみつめ、自分で自分のライフスタイルをデザインし、楽しく、美しく、シンプルに人生を謳歌していくコツをつかんでいきます。マクロビオティックを学び続けていきたい方はもちろんのこと、マクロビオティックを生活の中で楽しめていない人、あきらめてしまった人にもおすすめです。

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