porepore

クラス紹介

お好きな日程で気軽に参加していただける1回限りの単発クラスと、基礎からしっかり体系立てて、マクロビオティックを学び実践できる連続講座を開催しています。

 どのクラスも、肉、魚、卵、乳製品などの動物性食品や白砂糖を使わず、穀物、野菜、豆、海藻を使った料理が学べます。少人数制のアットホームなクラスは初めての方でも安心。料理を楽しみ、美味しさを味わい、ココロとカラダがホッと穏やかになる時間を過ごしていただけます。

<単発講座>

 単発講座では、楽しい!美味しい!簡単!を合言葉に、お家ですぐに作ってみたくなるレシピを使って、料理を楽しむコツ、美味しく仕上げるポイントをお伝えします。バリエーションの増やし方やアレンジ方法も身につきますよ。
※レシピは月替わりです。開催日程はscheduleでお知らせしています。

「マクロビオティックでおうちごはん」

おうちで食べるごはんはシンプルで美味しいのが一番。 このクラスでは、手軽に作れて食べ飽きない、美味しいマクロビオティックごはんを提案しています。
季節の食材を使った、ごはん、お味噌汁(またはスープ)、おかず3品、簡単おやつの6種類をみんなで作って食べながら、毎日のごはんづくりがハッピーになるヒントをお伝えします。
おうちごはんにマクロビオティックを取り入れてみませんか?

「マクロビオティックでtea party」

美味しいスイーツには、みんなをしあわせにする不思議な力があります。もちろん、マクロビオティックでも、甘くてかわいいしあわせスイーツがたくさん作れます。
このクラスでは、講師のデモンストレーションを中心に、マクロビオティックスイーツの素材の選び方、作り方のポイントを学び、出来上がったスイーツ(2~3品)を囲んでお茶会をします。
マクロビオティックスイーツでtea partyを楽しんでみませんか?

<連続講座>

 連続講座では、料理だけにとどまらず、マクロビオティックの考え方をライフスタイル全体に取り入れて、自然のリズムと調和しながら、心地良く、バランスよく、自分らしく生きていくための知恵と技をお伝えします。
※連続講座の詳細はこちらでご確認ください。

「LOVE♡マクロビオティック 基本編」

マクロビオティックをはじめて学ぶ方を対象に、すこやかなココロとカラダをつくるための基本講座を6回コースで開催します。
マクロビオティックの基本となる考え方を学び、それを料理で実践していくことで、単発のクラスとはまた違った視点からマクロビオティックを深めることができます。そしてなにより、マクロビオティックはあなたが想像しているよりもずっと自由で楽しい!と感じてもらえるはず。
料理を通して五感を磨き、ココロとカラダが喜ぶ毎日をはじめてみませんか?

「LOVE♡マクロビオティック 実践編」

マクロビオティックを学んだことがある方(学んだ場所はどこでもOK!)を対象に、それぞれのライフスタイルの中で無理なく楽しく活用していくための実践講座を6回コースで開催します。
マクロビオティックのダイナミックさは毎日の生活の中で実践してこそわかるものばかり。マクロビオティックを学び続けたい方はもちろんのこと、マクロビオティックを楽しめていない人、ハードルが高すぎてあきらめてしまったという人にもおすすめです。マクロビオティック大好き講師と一緒に、あなたにぴったりの取り入れ方を見つけませんか?

<通信講座>


食事づくりには興味も必要性も感じてこなかったけど、これからの健康を考えたら、やっぱり自分で作れるようになっておきたい。だけど料理は苦手だし、超初心者だから料理教室にも尻込みしちゃう。いまさら誰にも聞けないなあと思っているあなたのために。 いつでもどこでもお好きなスタイルで受講していただける「通信講座」はいかがですか?
ご自宅にいながら、肉、魚、卵、乳製品などの動物性食品や白砂糖を使わず、穀物、野菜、豆、海藻を使った料理が学べます。 ご自宅のキッチンでひとりでレッスンができるテキストとレシピを、毎月1回、3か月にわたってお届けします。
忙しくて教室に通う時間がない、みんなで料理をするのが苦手、場所が遠すぎるなど、ポレポレにお越しいただけない方にぴったりです。ポレポレの雰囲気そのままに、料理の楽しさ、美味しさ、簡単さをお伝えしています。

「アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン」

詳細は→こちらから